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目当てのプロポーション
太ももはセルライトと言う老廃物の塊が付きやすい四肢ですし、体脂肪が付きやすい手足でもありますから、じっくりとシェイプアップしたい腹部です。一時期流行になったサウナスーツは、汗はだいぶん出ますが体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。


1年前はおからクッキーで痩身を頑張ったけど、最近はサプリの併用で願望に向かっています。私はあくまでも「補助」としての効果を期待してサプリを利用しています。


二の腕の脂を落として筋肉を美々しいに強くするさせる運動といったら、ダンベル運動です。結構奏功が出てきたようです。ヨガはボディーの柔軟性が強化するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外ととんだのですね。体脂肪がおちて筋肉質な外見になるかもです。内臓脂肪症候群だった同志が痩せてもお腹の部位がポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤が非常に歪んでたそうです。フラフープが効果ありのようですね。先週月曜日にプールに行ったときは、60代くらいの方や産後の人など体力に自信のない方も多くアクアビクスをしていました。


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